Combatir la celulitis es más fácil de lo que imaginas: una dieta sana, ejercicio, ropa holgada y una vida libre de estrés y sueño reparador. Aunque si llevas años con celulitis, y no puedes eliminarla, lo mejor es acudir a un tratamiento de celulitis efectivo.
Alimentos para combatir la celulitis
Somos lo que comemos, por eso, para combatir la celulitis tienes que disfrutar de alimentos que luchen contra la piel de naranja. La buena noticia es que además todos están deliciosos y los puedes combinar en tus platos y postres.
Vamos a conocer los principales alimentos para combatir la celulitis de una forma fácil:
- Espárragos: los espárragos son diuréticos, por lo que ayudan a eliminar la retención de líquidos, causantes en buena medida de la celulitis. También ayudan a eliminar las toxinas y además, son muy saciantes por lo que también te ayudarán a bajar ligeramente de peso, lo que contribuirá a reducir la celulitis.
- Ajo: el ajo es un gran anticoagulante, así que favorece la circulación sanguínea y elimina los desechos del cuerpo, perfecto para combatir la celulitis.
- Aceite de oliva: es una grasa saludable y un antioxidante perfecto para cuidar de tu piel.
- Mandarinas y naranjas: y en general otros cítricos como el limón y el kiwi son perfectos para eliminar la celulitis. Y es que la vitamina C se encarga de reparar los tejidos del cuerpo y estimula la producción de colágenos, por lo que tu piel quedará reparada, joven y flexible.
- Frutos rojos: de nuevo el motivo es que son antioxidantes, por lo que eliminan las impurezas de la piel. Además, tienen propiedades diuréticas.
- Tomate: pocas personas conocen que el tomate es un gran aliado para combatir la celulitis. Y es que el tomate tiene licopeno, que favorece la producción de colágeno, mejora la circulación sanguínea, es antioxidante y diurético. En fin, un superalimentos.
- Cebolla: la cebolla es uno de los diuréticos por excelencia, así que combate la piel de naranja. ¡Además, tiene muy pocas calorías!
Hábitos y rutinas para combatir la celulitis
La mejor forma de combatir la celulitis no es practicar mucho deporte ni llevar una dieta estricta rica en antioxidantes y diuréticos. Lo más importante para combatir la celulitis y prevenirla es tener un estilo de vida sano y tener rutinas que favorezcan el cuidado de nuestro cuerpo.
A continuación, algunas rutinas que debe evitar por completo y eliminar ya de tu día a día.
- Llevar la ropa muy ajustada, especialmente los pantalones: no permitirá que tu sangre circule libremente.
- Consumir demasiadas especias: tomar especias de forma moderada es supersaludable, pero si tomas lagunas en exceso, por ejemplo la pimienta, esta podría irritar el estómago y en consecuencia, favorecerá la acumulación de toxinas.
- Reducir la sal: la sal es uno de los mayores enemigos de la celulitis, pues favorece la retención de líquidos, y provoca inflamación de los tejidos. Evítala todo lo posible.
- Consumir muchos fritos, grasas, comida preparada, etcétera: porque tienen un proceso digestivo complejo y, por tanto, generan toxinas, y deforman el tejido adiposo.
- Llevar una vida sedentaria: si pasas demasiadas horas trabajando y no te levantas cada hora o cada dos horas, podrías estar poniendo en peligro la circulación de tus piernas y en consecuencia favorecerás la celulitis.
- Llevar tacones muy altos o usar tacones a diario: porque dificultan la correcta circulación de la sangre.
- Usar anticonceptivos orales: pues estos favorecen la retención de líquidos.
Esos son todos los hábitos que deben desaparecer desde el día 1 si quieres combatir la celulitis. Y puedes sustituirlos por estos:
- Bebe mucha agua: el agua es la mejor cura para la celulitis porque acaba con las toxinas y con los líquidos porque evita que se acumulen en el organismo. Por eso, si quieres combatir la celulitis cuanto antes empieza a beber 2 litros de agua al día.
- Lleva ropa holgada: así tu piel y tu circulación podrán estar descansadas.
- Toma fibra: ¿sabías que el estreñimiento es una de las principales causas de la celulitis? Si consigues ir de forma más recurrente al baño tomando más fibra, verás como en pocas semanas tu celulitis desaparece.
- Muévete con regularidad: no es necesario que hagas ejercicio ni que practiques ningún deporte de forma profesional, puede ser suficiente con un paseo de media hora cada día. Este pequeño gesto favorecerá la circulación, la tonificación de los músculos y evitará que se acumule la grasa.
Mejores tratamientos de celulitis en Valencia
Cuando pasan los años, eliminar por completo la celulitis puede parecer imposible, sobre todo en el caso de las mujeres. En muchos casos, la celulitis puede aparecer a los 11 o 12 años de edad con la primera menstruación y puede mantenerse por unos hábitos de vida poco saludables, una alimentación deficiente, poco ejercicio o simplemente, por herencia genética.
Hay mujeres muy propensas a la celulitis y aunque llevan una dieta sana y hacen deporte, nunca pueden eliminar por completo la celulitis. Esto se hace especialmente frustrante en verano, donde los muslos y glúteos están más expuestos.
Aunque muchas mujeres también presentan celulitis en otras zonas como abdomen, brazos, piernas y hasta cuello.
Las cremas pueden ser una buena opción, pero no todas dan buenos resultados ni todas funcionan de la misma manera para todas las mujeres y hombres. El proceso para encontrar la crema anticelulítica adecuada puede ser largo y aun así, no podrá eliminarla por completo.
La única forma de eliminar la celulitis después de años y años en la piel, es con un tratamiento de celulitis de última generación.
En Dra. Alicia Milotich contamos con un tratamiento no invasivo aprobado por la FDA de EE. UU. que elimina por completo la grasa de: cuello, flancos, brazos, abdomen, muslos y glúteos.
Para ello usamos radiofrecuencia e infrarrojos para calentar la zona, aumentar así el colágeno y el metabolismo celular, reducir el volumen y la laxitud de la piel. Además, con la radiofrecuencia se mejora la textura de la piel.
En solo un día, eliminaremos por completo tu celulitis de hace años.
Luego solo tendrás que preocuparte por llevar un estilo de vida más o menos saludable, con ejercicio, bebiendo mucha agua, sin utilizar ropa apretada y olvidándote de los fritos y alimentos más grasos.
Este tratamiento de celulitis ha demostrado ser efectivo en hombres y mujeres de todas las edades y en diferentes zonas del cuerpo. Por lo que si quieres combatir la celulitis en Valencia, puedes contar con nosotros. ¡Te esperamos!
